PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS PARA TONTOS

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Reducen el aventura de enfermedades causadas por posturas prolongadas y movimientos repetitivos, como la tendinitis.

Esta técnica consiste en prestar atención plena al acto de respirar, inhalando y exhalando de forma lenta y controlada durante unos minutos, lo cual activa el sistema nervioso parasimpático y ayuda a achicar los niveles de cortisol en el cuerpo. Para quienes desean estudiar SST, entender la relación entre pausas activas y Vitalidad mental es fundamental para diseñar estrategias integrales de bienestar profesional.

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Los descansos mentales son necesarios y favorecen al cerebro empresa de sst y a su oportunidad, mejoran el resto de las funciones corporales. Una mente despejada y tranquila trae consigo enseres positivos y beneficiosos en el bullicio profesional, familiar y social.

Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad sedentaria que implican movimientos suaves o ejercicios diseñados para mejorar la Sanidad física y mental.

En las pausas se pueden hacer todo tipo de ejercicios y juegos energetizantes que propongan los miembros del Agrupación.

Este ejercicio promueve la movilidad y fortalece las extremidades inferiores. Suba y baje las rodillas de forma intercalada por un minuto. Estiramientos

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